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あなたの体型チェック

プロポーションをチェック！

CHECK１ あなたの理想の体重は？

身長 cm　体重 kg
測定

あなたの健康体重まで、 -00kg です。

あなたの美容体重まで、 -00kg です。

■健康体重
身長（m）×身長（m）×22
※日本人ではこの体重のときが、最も病気になりにくいといわれています。
■美容体重
身長（m）×身長（m）×20
※美容上で理想的とされる体重の基準
美容体重と健康体重のグラフ

CHECK2 あなたの太り方は？

糖分で太りやすい 炭水化物＝ご飯、パン、麺類などの主食をしっかり食べる
揚げ物・たれ・ソース系のしっかりした味を好む お腹が空いたらイライラする
早食い、早飲みが多い お酒をよく飲む
ダイエットで痩せやすいがリバウンドもしやすい 脂質で太りやすい
主食を控えているつもりが、おかずを沢山食べる 揚げ物、ポテトチップスなど油ものが好き
お腹がすいてもかなり我慢できる ストレスが溜まると大食いをする
間食が多く味付けの濃い物が好き ダイエットで痩せにくい
筋肉が少ないので太ると痩せにくい 体重や見た目はほっそり
顔形は細おもて 手足が細長く、脂肪も筋肉もつきにくい
たんぱく質が血や肉になりにくく痩せやすいが、太ると痩せにくい 甘いものや油っこいものは苦手
野菜、豆腐、白身魚などあっさりしたものが好き 食べなくても結構平気
食事が不規則 朝食を食べない又はサラダやヨーグルトのみ

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